更年期に便秘はひどくなる

query_builder 2020/08/24
美容・健康
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こんばんは!
平塚の腸と小顔矯正サロン m's faceの関谷素子です(^^)


「更年期に便秘はひどくなる」
って、知っていましたか??

女性はもともと便秘が多く
若い頃から便秘という方もたくさんいらっしゃいます。

でも、女性ホルモンであるエストロゲンが減り始めると、
さらにその便秘症状に拍車がかかります!

よりによって
仕事、家事、介護、子供の学費…
外的なストレスも重なる時期に(T-T)


更年期の症状は個人差が大きいですが
身体も心も大きくゆらぎます。
生理前にも感じる事がありますね。


ちょっとした事で不安になったり
イライラして怒りっぽくなったり
感情の起伏も激しくなって
食欲もコントロール出来なかったり…


ほんと、
「私ってこんな性格だったっけ??」と(T-T)
家族に当たってしまった事も多々
自分の人間出来てなさに猛省しつつ、
子供の寝顔に泣きながら謝ったりした事を思い出します。

ホルモンってほんとに微量なのに
すごい影響力ですよね。

更年期障害とも言われる段階は、こういう状態が
もっとひどくなり、期間も長くなったりするのですから
ほんとに辛い!!
この時期を快適に過ごせたらどんなに良いでしょうね。

便秘がひどくなるのは、
これらの影響によるストレス
自律神経の乱れによって、腸の蠕動運動も鈍るから。

それに加齢によって
お腹の筋力も衰え
腸内環境は悪玉菌が増えたりと
マイナス要素が多くなっていくのです。
それらが病気につながるリスクも
やはり若い頃より上がってしまう。

だから
何もしないわけにはいかないんです❗
腸活をして、自分で対策をして
ご機嫌な日々でいられるように
素敵に歳を重ねられるように

私自身が1番そうありたいと思っているからこそ
同年代の方の力になりたいのです。

腸を整えると、あら不思議
心が穏やかになっていきます!
これもホルモンの力ですね♪

そんな腸活効果を
あなたにも心底実感し、大切な毎日に
活かしていってほしいのです。

✧………………………………✧

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腸活を知ると自分が見えてきます。

\腸が変わると人生の質も上がります/

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