夏こそ甘酒!

query_builder 2020/07/22
美容・健康
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こんばんは!
平塚の痛くない小顔矯正サロン m's face の関谷素子です(^^)

2020年は7/21と8/2の2日間が「土用の丑の日」だそうで

夏バテ予防には、『うなぎ』ということで
今はスーパーでもうなぎがいっぱい!

今日もドライブ中のラジオから、うなぎ屋さんの宣伝が
何度も流れてきました笑!

私もうなぎ大好きなので、やっぱりこの時期はいただきます。
そしてパワーチャージした気分になります♪

栄養的にも疲労回復や食欲増進に
効果的な成分が多いですからね。


でもね、私の中では数年前から夏といえば、
俳句の季語にもなっているという、甘酒なのです♪


こちらも江戸時代から、夏の手軽な栄養補給として
飲まれていたもので、かなりの実績。

米麹から作られる甘酒は、本当にたくさんの
嬉しい効果が期待できます。

疲労回復効果に加えて、美肌効果
そして腸内細菌のエサにもなる
オリゴ糖も豊富
食物繊維とオリゴ糖がセットで
含まれるため、便秘や腸活への効果
などなど


甘酒もだいぶ生活に浸透してきた感が
ありますが、身体にいいと分かっていても
苦手だという方もわりといらっしゃいます。

私も飽きずに飲むために、
豆乳やトマトジュース、ヨーグルト、小豆、きな粉を
混ぜたりしていますし、

スムージーにするとかなり飲みやすいのでおすすめです。

こんなにふんだんに含まれている栄養がさっと摂れる甘酒

夏はもちろんですが、一年中飲みたいものです。
疲れにくさが変わってきます♪

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